«Любые стрессы влекут за собой заболевания. Чтобы нейтрализовать действие стрессов, надо уметь «разряжаться». Ежедневная программа разрядки должна включать аутогенную тренировку («У меня все хорошо!»), перерывы в работе для гимнастических упражнений, развлечения, хобби, прогулки и т.п. Неприемлемы для борьбы со стрессом кофеин, никотин, алкоголь.»

© КЕНЛЕХТЕР М. КАК ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ.


Книги:
  1. Мачуров С.К., Мачурова Н.Н. Диалог с собой. — г. Сыктывкар, 1992. — 131 с., ил.
  2. Рецепты здоровья и долголетия. Выпуск второй. ООО «Росток». — Днепропетровск. 1994, с. 270.

Статьи:
  1. Кучеров А. Полезные растяжки.
  2. Рыжков В.Д. Аутотренинг — лекарство для сердца.
  3. Сальник Ю.И. Понимание болезни в свете концепции напряжения.