4. ЧЕТВЕРТЫЙ КОМПЛЕКС

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
СУСТАВОВ РУК И НОГ

      Причинами заболеваний суставов рук и ног являются воздействие ветра, холода, сырости, многократные производственные травмы, последствия наружных повреждений. Эти факторы вызывают асептические воспаления синовиальной жидкости в суставной сумке.

      При хронической артралгии наиболее часто встречаются следующие четыре вида патологических изменений.

      Хронический ревматический артрит. Это заболевание нередко наблюдается в виде довольно частых неострых приступов: страдают в основном люди среднего и преклонного возраста, поражаются чаще коленные, плечевые суставы, а также область спины и поясницы. Появляется сильная усталость, в суставах ощущаются ломящие боли. Клинические обследования показали, что при этом возможны слабое локальное покраснение кожи в области суставов, нарушение их двигательных функций и давящая боль. В больных местах температура поверхности кожи заметно снижается, часть больных из-за нарушения нормальной деятельности суставов испытывает серьёзные проблемы.

      Ревматические артриты. Их можно разделить на три группы: периферический, центральный и остеопатический. Особенности периферического артрита: широкое распространение и симметричность, чаще поражаются небольшие суставы рук и ног, несколько реже поражаются коленные, голеностопные и лучезапястные суставы. Начальный период заболевания сопровождается локальными болями в области суставов, появляются припухлости, давящие боли и мышечный спазм. При миотрофии очертания малых суставов постепенно становятся всё заметнее. На поздних стадиях болезни могут развиться остеотетанус и возникнуть долговременные аномалии (уродства).

      Остеоартрит (его ещё называют «гипертрофический артрит»). Встречается в основном у людей в возрасте старше 40 лет. Поражаются чаще коленные, тазобедренные, локтевые суставы, суставы пальцев рук, поясничных и шейных позвонков. В начальной стадии могут наблюдаться слабые боли в суставах рук и ног, они становятся негибкие, особенно это проявляется по утрам; в течение дня эти явления ослабевают, при перенапряжении на работе и после работы не исключена возможность возникновения давящих болей. В поздний период течения болезни отмечаются заметные увеличения (утолщения) надкостницы, развивается остеопороз.

      Хронический травматический артрит. Эта болезнь часто связана с последствиями внешних повреждений, такими, как неправильное сращение кости после перелома, плоскостопие. Главным патологическим фактором является отклонение осевой линии сустава при подъёме (переносе) тяжестей. Это вызывает ноющие и давящие боли в суставах, они обостряются после работы, а во время движения можно услышать нечто вроде скрипа в области суставов. При лечении в клинических условиях необходимо уделять большое внимание течению болезни и отмеченным выше особенностям, что позволяет поставить правильный диагноз.

      Данный комплекс упражнений полезен для профилактики перечисленных заболеваний, облегчает боли в суставах рук и ног, снимает миоспазм, улучшает деятельность и двигательную функцию суставов.

      © 18 способов тренировки тела и духа: Оздоровительная гимнастика: Пер. с кит. -М.: Наука, 1991. С. 56-57.


Содержание | Следующая