Приложение 1.


Методика трёхдневного голодания.

      1. С момента принятия решения начать голодание сразу сделать очистительную клизму и тщательно промыть кишечник. Повторять клизмы утром и вечером. Тщательное промывание значительно облегчает первые дни голодания. Через 12-24 часа после прекращения питания растворить 2 столовых ложки «с верхом» (50-60г) порошка магния сульфата (магнезии, английской соли) в стакане тепловатой воды и выпить залпом. Полежать 1-2 часа и начать пить тепловатую воду по полстакана — стакану каждые 15-30 минут в течение 3-5 часов. Начнется сильная очищающая реакция, и солевой поток мощно пробежит по пищеварительному каналу и промоет складки и карманы кишок. Во избежание раздражения задний проход после каждого туалета можно смазывать растительным маслом или вазелином, или любым жиром. Изредка врач может разрешить голодание без магнезии и клизм.

      2. Необычные выделения из кишечника рекомендуется собрать в баночку и показать лечащему врачу (если он практикует голодание и знаком с натуропатией). Очень важно сдать мочу на анализ в то время, когда она мутная. Анализ может показать токсины и продукты распада клеток, которые выходят из организма в это время.

      3. Особенно важно на голодании беречь энергию, больше отдыхать, а в холодное время тепло одеваться, чтобы не допускать рассеивания энергии в окружающее пространство. Это касается в первую очередь склонных к худобе лиц.

      4. Питьё воды, природной или кипячёной, в комфортно тёплом виде рекомендуется в таких количествах, в каких хочется.

      5. Чистка зубов и утренний туалет включают привычное умывание плюс очищение языка от налёта и клизму, утром и вечером.

      6. Движения рекомендуются осторожные, плавные. С постели вставать медленно, сначала присев на кровать, потом подниматься на ноги, во избежание потемнения в глазах или обморока. Если есть силы, можно погулять на свежем воздухе. При резкой слабости сразу ложиться в постель и восстанавливать энергию отдыхом.

      7. Полностью исключается контакт с пищей и разговоры о еде.

      8. Лучше избегать во время голодания и на выходе любые контакты и общение с недалёкими людьми, через которых приходят многие опасности и страхи. На голодании и на выходе из него люди психологически уязвимы. Очень важно избегать конфликтов и психологически опасных ситуаций, оставить решение всех проблем «на потом».

      9. Если начнётся очищающая реакция в виде горечи, или тошноты, рвоты или болей в животе, рекомендуется промыть желудок 2-5 литрами тёплой чистой воды или слабого настоя трав: шалфея, ромашки, репешка. Повторить клизму.

      10. Цель голодания — дать отдых всем системам организма, перераспределить энергию на выброс излишков и подождать, когда очищение завершится. Выход лучше начинать в тот день, когда возвращается чувство голода на простые продукты и очищается язык от налёта. Обычно требуется два-три дня голодания, реже четыре. Указанный срок «трёхдневное» голодание поэтому условно.


Трёхдневное сухое голодание.

      Как только ухудшился аппетит или наступает болезнь (температура, слабость и пр.), сразу прекратить питание и питьё любой жидкости.

      1. Сделать две очистительные клизмы и хорошо промыть кишечник утром и вечером. Можно днём, если потребуется. На следующий день клизму сделать только утром, воду и любую жидкость не пить и особенно важно беречь энергию в течение всего голодания. Со второго вечера клизмы прекратить.

      2. Наилучшая поза во время сухого голодания — «поза эмбриона», во время которой лежат на любом боку, слегка поджав ноги. Это максимально защищающая биоэнергетически поза, когда прикрыт центр тела — пупок. Однако, вставать и прохаживаться можно, на свежем воздухе или при открытой форточке в комнате.

      3. Чистить зубы и полоскать полость рта и носа как обычно, однако при этом не глотать настой внутрь.

      4. Длительность сухого голодания определяется по улучшению состояния и возвращению чувства голода на простые продукты. Чаще достаточно около 36 часов (ночь-день-ночь), в более серьёзных случаях — двое или даже трое суток. Выход можно начинать в любой день и час, когда вернулось чувство голода, поэтому наименование методики «трёхдневное сухое голодание» весьма условно.


Выход.

      Первый день. Всю первую половину дня до 11-12 часов пьётся понемногу комфортно тёплая вода, с целью «разводнить» «высохший» организм. Затем весь день до конца пьётся свежеотжатый сок «безопасных» фруктов и ягод, а вечером можно поесть их цельными. При этом тщательно разжевывать. Наилучшим из соков является сок моркови, однако можно и другие, указанные в главе о простудах.

      Второй день. Утром около 8.00 выпить стакан свежеотжатого сока или съесть умеренное количество «безопасных» сочных свежих фруктов или ягод, арбуза или дыни. Через два часа можно съесть стакан овощного рагу из отварных тёртых на тёрке или мелкорезаных моркови, лука, капусты. В середине дня съесть несколько столовых ложек мелкотёртой моркови с чайной ложкой растительного масла. После салата повторить рагу из указанных овощей с чайной ложкой растительного или сливочного масла. После каждой еды желательно 20-30 минут полежать на правом боку, слегка поджав ноги, чтобы облегчить пищеварение. Через 2-3 часа можно повторить такую еду. На ужин рекомендуется гречневая или пшенная каша на воде с чайной ложкой сливочного или растительного масла. В кашу можно добавить немного мелкомолотых специй: кориандра, или фенхеля, или тмина. Кашу после каждого глотания хорошо запивать глотком настоя назначенных врачом трав.

      Третий день. Весь день рекомендуется овощекрупяная диета с фитотерапией. Если не было опорожнения кишечника утром, рекомендуется уриновая клизма или клизма из половины литра слабого настоя шалфея, или чабреца, или ромашки. В последующие дни очень осторожно, понемногу вводить опасные продукты: мучное, молочное, сладкое, а также тяжёлые виды пищи: мясное, рыба, яйца, жареное, если по состоянию здоровья эти продукты не запрещены врачом. При запорах рекомендуется в пищу добавлять побольше печёных или тушёных тыквы, кабачков или овощных рагу без картофеля, больше растительного масла.

      © Алифанов А.А. Возвращение равновесия здоровья/Оформление художника Е.Кобзевой. Редактор Н. Баврин. — СПб издательство «Реал» индивидуального частного предприятия Ю.И. Слащинина 1994. С. 84-86.

Содержание | Следующая